С целью оказания помощи учащимся 9-ым классам Батайкиной Анной Николаевной, педагогом-психологом, в системе проводятся занятия по психологической подготовке к экзаменам. На этой неделе состоялись тренинги для учащихся 9А класса.
Сначала учащиеся для себя определили, что для них является самым трудным в предстоящем испытании. Ведь важно понимать, какие страхи одолевают ребят. Чтобы справиться с выявленными трудностями, было предложено их проговорить, усилить, представить, что сбылись самые страшные опасения. А затем выпускники сами предлагали пути выхода из этих ситуаций.
Также было предложено выяснить, какой уровень тревожности у выпускников на данный момент. Для этого использовался Тест "Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний” (на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ) Ромицына).
И самое интересно на занятии - это его практическая часть, когда подростки использовали методы и приемы для снятия стресса перед экзаменами. Ребята учились ПОЗЕ СИЛЫ, медитации УСПОКОЕНИЕ УМА, успокаивающему дыханию ЙОНИ МУДРА, МУДРА ЗНАНИЯ, приемам релаксации.
В конце занятия вспомнили, что важно соблюдать режим дня для того, чтобы не терять ресурсы и с достоинством пройти предстоящее испытание. А чтобы у ребят точно все получилось, они выполнили аутотренинг.
Желаю успехов и легкой сдачи экзаменов!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий